一 《健康八宝》

                      (1)起得早；

                      (2)睡得好；

                      (3)七分饱；

                      (4)常跑跑；

                      (5)多笑笑；

                      (6)莫烦恼；

                      (7)天天忙；

                      (8)永不老。

            这八条，如果能够照章实行，是健康长寿的法宝。

          二 《健康十训》

                           (1)少肉多菜；

                         （2少盐多醋；

                         （3)少糖多果；

                         （4少食多啮；

                           (5)少衣多浴；

                           (6)少车多走；

                         （7少忧多眠；

                           (8)少怒多笑；

                           (九)少言多行；

                           (十)少欲多施。

             这十条，十多十少，也是健康长寿宝贵的秘方。

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